こんにちは。風邪を引いている人が増えてきてます。インフルエンザも増えてますね。胃腸炎からノロまで。いやいや冬は要注意ですね。

さて、今日はコンディションの話。

２４時間の中で睡眠は確保したい。ご飯を食べる時間はそれなりに。入浴や会社、学校までの移動時間などいろんなことを逆算して引くと・・・

勤務時間は５時間とか６時間くらいになる。

でも実際には勤務時間は８時間では終わらない。

ではどうすべきか。

１つは昼寝、１０分程度の仮眠は大事。

２つ目は食事の質。安くて多い量ではなく質の良くて量が少ないもの。脳の満足感との戦いですね。（僕はいつも負けてますが）

３つ目は入浴と睡眠の質。最近はリカバリーウェアがどのブランドも出してます。自分もAOKIのを年始に買いましたが最高です！入浴剤もいろんなところが出してますので試して楽しむのもいいですね。

さて、これらは何を言っているか。

１つは時間をかけること。

２つ目はお金をかけること

このどちらかをかけていくことでコンディションがより上に上がる。

じゃあそこにお金をかけられない人は？という質問があるとしよう。

ではあなたはタバコを吸いますか？そのお金は節約できませんか？お酒は？旅行は？ライブは？タクシーの費用は？贅沢な食事は？

これらをどこでお金を使うか、そこが問題だと思っています。

日本は医療大国と言われますが、医療依存国NO1だと思っています。病気すれば内科にいけばいい、運動もせずただダラーって家にいる。

私は昔MRIを２回同じ場所を撮ったことがある、その時の医師に『保険料がもったいない』と叱られました。

それくらい医療は逼迫しているのだから多くの人が保険料を払っているから診療を受ける義務があるけども

自分の身体を自分で守る、医療は大きい病気に万が一になった時にかかる。もちろん高額医療制度もあるけども

一人一人が意識を高めてほしい。

整骨院や接骨院も安くて当たり前ではない。

当院は平均４０００円から整体だと１万円はいく。

それが今は普通。

ではまた。

トンネルの中は何ものかわからない、でも外に出たら景色もそうだが自分がどんなものかわかる。ただ単にトンネルの中にいるだけでは何も生まれない。

何かを掴み取れ！