こんばんは
立て続きの投稿です（３日間挙げられなかったので・・・）
今日は肉離れです
ふくらはぎの肉離れは癖になると言われています。
ちなみにアーセナルの冨安選手はそのようですね（FT情報ですが）
さて、ではなんで癖になってしまうのか
ここが重要です。
まず、なんで肉離れが起きてしまうのか考えましょう
原因としては
１、筋肉の不均衡
２、過剰な疲労
３、過剰な外力
４、過剰な収縮
こんな感じです
未然に防ごうと思って、大体コーチたちはストレッチしろよ！と言いますが
今ではウォーミングアップとクールダウンではストレッチ時間も遅がければ、やり方も違うのは結構知られています。
では、なんで癖になるのか
１、応急処置の不適切
２、治療の不適切
３、リハビリの不適切
４、過剰な早期復帰（選手が煽ってくるため）
５、錐内筋と錐外筋の不一致
この中で、おそらく自分は５のところができないないと考えます
姿勢を変えながら、負荷を与えながら触診しながら丁寧にやっていく
それをお勧めします
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