こんにちは！！

9月に入り急に横浜は涼しくなりました。

こういう寒暖差で風邪をひきやすくなります。

そもそも、身体というより脳が『暑い！！』『寒い！！』という反応に対して

身体が冷たいものを飲もう、熱いラーメンを食べよう、厚着。薄着をしようと考え行動をする

でも、身体の深部ではもしかしたら外は夏なのに冷えている場合もあるし、その逆もある

秋や春はその感覚がよくわからなくなる時期でもあるので、多少暑くても長ズボンと腹巻（これは超おすすめ！！）

寒い場合はそれなり暑すぎない格好やジャケットを1枚手荷物で持っていくことや、寝るときは冬布団をかけなくても出しておくなどの

工夫が必要です。

咳やくしゃみ、身体を守る反応で周りが嫌悪感を抱くこの時代。

なるべく症状を持たないよう工夫をして行きましょう。

こまめな水分補給も大切ですね！

では、9月の診療変更です。

月曜日はtfaのトレーナー活動

8日は久しぶりのセミナー参加でお休みをいただきます。

20日、21日は遅くきた夏休みをいただきます。

よろしくお願いします。