こんにちは！早いものでもう3月ですね

3月はお別れの時。卒業、転勤などありますね・・・

そして身体が疲れる時期でもあります。

5月は五月病というのがあるくらい心の疲れが出てきますが

今は準備などで身体が忙しないと思います。

時間を有効に使うときに考えなくてはならないのは

『１時間の活動内容』です

簡単に言えばその活動の濃さみたいなものですね

例えばバイトで時給１３００円でめっちゃ忙しいところと、ほとんど客が来なくてスマホいじりながら１時間経過するといったものですね

やらなきゃ！という気持ちがあっても自分のことなので後回しにすることも簡単。でも時期は迫ってる。

そこで身体を整えることが必要になる。

身体が疲れている時は行動に移したくない、いわば動きたくないのです。

そういうマインドにしているのは身体が疲れているのが原因だ！という認識を持たなくてはならないのです。

そこで重要なのは身体を動かすことです。腕を万歳してみてください。あげた角度、あげた感じの重さなど覚えてください。

次にストレッチをする、または何かでほぐすなどしてみてください。

そしてビフォアフターを比べてください。いかがでしょうか？

大体の人はアフターが良くなると思います。

自分で時間をかけて身体を緩めることも大事です、続けてみてください！

では3月の診療変更です

9日（土）午前診療　午後休診

20日（水・祝）セミナー参加の為休診します

23日（土）休診

30日（土）午前休診　午後３時〜６時

よろしくお願いします。