こんばんは！
先日、横浜FCシーガルズの選手が当院で行なっているA-YOGAを受けに来ていただきました。
みなさん、なでしこリーガーなので身体を普段から動かしています。
ですが、仕事しながらサッカーをする日もあるため
サッカーだけの疲労が日々溜まっているわけではないと思いました。
A-YOGAは受けた人に気づきを与えます。
あれ？自分の身体はこうだったのか？ざっくり言うとこんな感じです。
何が重要かと言いますと、動作教育をしているのです。
赤ちゃんの頃にできたことが成人になり、年齢が上がってくると動きに無駄がなくなる。いや、すでに動かせてるから大丈夫と言う先入観。
いわゆる老化からくるものにもanti-aging（抗加齢）のためにA-YOGAを行います。
グループレッスン、パーソナル、家族で友達でなど様々です
小学生や中学生の段階で取り組めればいいですが。。。時にすでに遅いではなく、次にどうするかです。
そのためにはまず、適度な運動と適度な食事としっかりと睡眠です。
次回は、一般の方にA-YOGAを週１で３ヶ月行なった方の感想をお伝えします。
