こんばんは！

捻挫って痛いですよね。

ねんざは関節の怪我です

靭帯が伸びたり、切れたりしてます

偽ねんざみたいなのもあります。

それは筋肉が頑張ってくれていて、痛みは関節にあるのだが筋肉ほぐすと楽になる

というのもあります。

患部揉まないで足首であればすねをほぐすなどで楽になります。

では、そうも行かない時は当院をご利用ください。

で、本題はここから。

ねんざの痛みがとれました。

すぐ復帰する人がいます。

例えば、３週間休んでいた場合、２週間でだいたいの痛みが取れ、ピッチサイドでのリハビリ（サッカーの場合）を１週間行なってもらって感覚をある程度戻してから復帰という流れを当院ではすすめさせてもらっています。怪我の症状（度合い）によって変わります。が

なんで、リハビリするのかですよね。

ジュニアやジュニアユース世代の選手はレギュラー争い、練習に参加したい気持ちが強く、休むのが嫌といったメンタルを持っている。

サッカーが好きなのに、なんか切羽詰ってますね。

根本は

スポーツは楽しむもの

それが

使命感や任務みたいに

なので、怪我をしたらまず休むこと

そうでないと

こんな足になります。

体重の乗せ方が不十分であったり、過剰に力が入っていたり、など

テーピングをしないといけない足になってしまいます。

気づいたらすぐに専門のところへ行きましょう！