おはようございます☀
気になっていたトレーニングツールを購入しました。
まずはコスパのことを考えて、どこのメーカーでも良いと思いこれに。
皆さん、ケトルベルというのを知ってますか？
僕も、専門的な知識は乏しいので知ってることだけ言いますと。
『やかんの鉄アレイです。』
持ち方もいろいろあり、でも僕がやりたかったのは
振り子のように降るのです。
お尻やら、なんやら鍛えられる全身運動のようです。
昨日来てから、暇さえあれば降ってます。
今度、セミナーに出てみます。
で、トレーニングは呼吸が大事と言われます。
力を入れるときは息を吐く、て感じで。
でも、このケトルベルの振り子をしていて、上に上がった時
どちらなのか。
呼吸と機能の事を考えたら、こっちというのはわかりましたが
ストレングスや、フィジカルコーチの意見を聞いてみようかなと思いました。
さて、最近は筋トレブーム。特に男性は筋トレの方が痩せやすいと某雑誌では言ってました。
ここの、話はまた今度！
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