こんにちは。横浜は一日中雨っぽいですね。身体がカビますねw

でも以前宮ヶ瀬ダムに行った時はダムの水がなく、夏場は雨の量が少なかったので今頃降ってダムの貯水量を帳尻合わせないといけないですね。

ただでさえ、食糧難とか言われているし、水の権利が外国に資本がいってしまっているなど噂になっていますから（宮城県知事選はここに焦点。それと外国人受け入れ問題もあるし）

変わり目の時期は人間は自分に感覚がいってしまう、例えば自律神経が不安定になったり、関節が痛くなったり

そういう時は周りに目が行きにくくなり、周りのことがどうでも良くなったりするんです。

だから自分の体調を万全にして、周りにも目を配っていかないと後で取り返しのつかないことになったりするんです。

逆に自分の身体は放っておいて、周りに良いように思われる、気を配っている、世間体を気にするなどをしていると気がついたら自分の身体は病魔に蝕まれていたり、疲労で筋肉を痛めたり、ふとしたことで転んで骨折などを引き起こします。

身体を良くすることは大きく分けて２つ

１、身体をメンテナンスする

２、運動する

どちらも自主的なことになりますが

１、ふるや整骨院で身体をケアしてもらう（怪我でない場合は自費診療ですが最近月に２回来院する方が増えています）

２、ふるや整骨院でYOGAをする（旦那さんがYOGAを始めて２年経ち、隣で並んで歩いていると年齢差がないのにも関わらず老婆のような歩き方に気づき（ここ大事！！気づいたことが素晴らしい！！）奥様もYOGAをはじめて４回目で視線が変わったとのこと。こちらも自費で３０分４４００円（この方は月に２回）

このようにセルフでもできますが、洋服を買うのと同じように自分の身体の衣替えをしてはいかがでしょうか？

写真は最近買ったYOGAの本です。中には同志のあゆみの記事が載ってます。とても良い記事でした。ぜひ気になった方は本屋さんへGO！